Chegou a melhor proteína para uma vida mais equilibrada!
Chegou a melhor proteína para uma vida mais equilibrada! 100% Whey H.I. é uma combinação de puro whey protein hidrolisado e …
Porque eu malho e não vejo resultado?
Assim como estar ocupado é diferente de ser produtivo, frequentar a academia é muito diferente de treinar sério. Por que, apesar do …
Dicas de Agachamento
Você sabia que o agachamento é um dos melhores exercício para ganho de massa muscular, sobretudo na região das pernas e …
Influência da Dieta – Sobre o tipo de treino na musculação
No ultimo artigo falamos sobre treinos metabólicos (numero maior de repetições, cargas menores e intervalos de recuperação curtos) e treinos tensionais (cargas …
Barras proteicas, saiba por que elas podem ser uma excelente escolha para sua dieta.
Seja qual for a modalidade esportiva praticada, o consumo adequado de proteínas é fundamental para uma dieta equilibrada, pois desempenha papel extremamente …
Quantos carboidratos devemos ingerir por dia para hipertrofia
Sem ingerir a quantia necessária de carboidratos diariamente, não será possível construir o máximo de massa muscular possível. É como se uma …
Genética, quanto interfere no corpo sarado?
Alguns conseguem chegar mais fácil aos seus objetivos do que os outros, mas com foco e disciplina na dieta e no treino, …
Tapioca e seus benefícios
Tapioca é uma dos alimentos que mais entram no plano alimentar de quem busca emagrecer ou mesmo ganhar massa muscular. A tapioca …
Lançamento SuperMass – 3kg – Integralmédica
Para atingir objetivos, é preciso fornecer aos músculos um aporte adequado de nutrientes, capaz de gerar a energia necessária para treinos eficazes. Esse …
25 razões para você não estar crescendo
Razão 1: Você não chega nem perto de ingerir 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia. Razão 2: …