Como retomar os exercícios físicos sem riscos de lesões?

Educador Físico do Grupo São Cristóvão Saúde dá dicas para não exagerar nos treinos. De acordo com Daniel, os riscos de exageros …

Frio: Cuidado com as lesões musculares

As pessoas com menos preparo físico são as que mais correm o risco de sofrer, pois o músculo está menos preparado para …

Um estudo realizado por uma das maiores autoridades do mundo sobre suplementação de proteína, o canadense Stuart Phillips, mostrou que doses de …

Conheça 8 erros comuns que as pessoas cometem ao queimar gordura e o que fazer para continuar gerando progresso. 1 – Você está …

Quando o assunto é ganhar massa muscular, quanto tempo descansar entre as séries e exercícios é uma questão que pode influenciar diretamente …

Você treina todos os dias para chegar cada vez mais perto do seu objetivo, seja a perda de peso ou melhorar a …

Olá estamos hoje abordando uma temática muito pertinente, e por incrível que pareça, atualmente, o público nas academias para os praticantes de …

Pés exaustos, doloridos e com as unhas de fazer dó. O cenário é comum entre os apaixonados pela corrida e, algumas vezes, …

“Brincadeira de criança, como é bom, como é bom”, já dizia aquela música. É muito bom mesmo e nós, adultos, temos uma …