Mingau de aveia com Whey Protein
Ingredientes: 3 colheres de aveia em flocos 4 colheres de água ou leite1 1 colher de chá de mel 1 scoop de …
Conheça os perigos do overtraining
O coração de atleta é um termo usado em cardiologia para descrever de forma abrangente todas as modificações na forma e funcionamento …
COLÁGENO: Entenda como ele ajuda a prevenir o envelhecimento da pele.
As linhas finas, rugas e perda de elasticidade são sintomas comuns associados com o envelhecimento da pele. O acúmulo de exposição ambiental …
Nutri Whey Protein e seus benefícios!
Nutri Whey protein – Integralmédica é um suplemento inovador na área dos compensadores, pois fornece, na porção diária, 30g das melhores proteínas, proporcionando …
Nutrição e Longevidade – parceria eterna!!!
Envelhecer nos dias de hoje, é uma das palavras mais temidas pelo ser humano, mas com os avanços da medicina e da …
Dicas Para Manter a Dieta no Fim de Ano e Natal
O último mês do ano, é um mês atípico: apresenta reuniões, jantares, eventos, etc., que fazem qualquer dieta para emagrecer tremer. Por …
Genética, quanto interfere no corpo sarado?
Alguns conseguem chegar mais fácil aos seus objetivos do que os outros, mas com foco e disciplina na dieta e no treino, …
Alongamento: Como e por que fazer?
Há discussões e dúvidas comuns hoje para os treinos, em relação ao alongamento. Quando fazer? Por que fazer? Alongamento é o termo …
Barra proteica com cereais e pasta de amendoim
Barra proteica com cereais e pasta de amendoim 1/2 xícara de leite desnatado ou se preferir, leite de soja light ou sem …
Muitas pessoas se descuidam do corpo durante o inverno
Uma boa dica é começar a prática de exercícios leves pelo menos três vezes na semana. Caminhada, alongamento e abdominais são atividades …