Cuidados para não se lesionar
A maioria das lesões nas articulações são causadas por excessos. Com a proximidade da estação mais quente do ano, muitas pessoas se …
Treinamento para pessoas acima dos 50
Olá estamos hoje abordando uma temática muito pertinente, e por incrível que pareça, atualmente, o público nas academias para os praticantes de …
Musculação: mitos e verdades
No meu ponto de vista, os exercícios com pesos são excelentes para quem quer modelar o corpo, emagrecer, aumentar ou definir a …
Treinos x Festas de Fim de Ano
Está chegando uma das épocas mais tensas para sua rotina de treinos: as festas de fim de ano! São as férias, o …
A execução do movimento faz toda a diferença!
Realizando os exercícios adequados para cada músculo, priorizando os pontos fracos e ajustando cada detalhe vamos, ao longo do tempo, moldando …
Halteres X Aparelhos Fixos – Qual a melhor opção para hipertrofia?
São diversas as dúvidas sobre o uso de aparelhos fixos e halteres para praticantes e atletas de musculação. Contudo, não existe uma …