O que é Maltodextrina, efeitos, benefícios, quando e como tomar?
Maltodextrina é um carboidrato complexo, proveniente da conversão enzimática do Amido do Milho. A sua absorção pelo organismo é gradativa e lenta …
O que comer antes do treino?
A refeição antes do exercício é crucial para um bom desempenho. Antes do treino, deve-se garantir uma refeição que mantenha um …