Creatina Integralmédica – no intuito de potencializar o treinamento de força!
A creatina é formada por 3 aminoácidos, a Glicina, a Arginina e a Metionina. Pode ser ingerida pela alimentação, através de carnes …
Alimentos que ajudam no ganho de massa muscular
É realidade de que não há um fator isolado para o ganho de massa muscular. Erra quem pensa da seguinte forma: “Preciso …