Quantas vezes devemos treinar abdômen por semana ?
Uma questão muito comum na musculação é a respeito da frequência de treino do abdômen. As recomendações vão desde treinar o abdômen …
Dicas para se sentir motivado na hora de malhar
A gente sabe que de vez em quando, simplesmente bate aquela preguiça para ir à academia, né? Mas vamos lá, não desista! Que tal …
Os melhores horários para treinar
Você com certeza já notou algumas pessoas em sua vizinhança se dirigindo até a academia as 6h da manhã ou saindo de …