Conheça os perigos do overtraining
O coração de atleta é um termo usado em cardiologia para descrever de forma abrangente todas as modificações na forma e funcionamento …
Performance ao alcance de todos
Quando comecei meu trabalho de orientação e preparação de atletas, tinha a ideia que a palavra performance estava diretamente ligada aos atletas …
Poder de Recuperação e Ganho de Performance
A suplementação com carboidratos após a realização de um esforço é fundamental para aumentar a ressíntese muscular de glicogênio, ou seja, repor …
BCAA POWDER: entendendo os benefícios para melhor recuperação e performance
Rogero e Tirapegui (2008) citam que os aminoácidos são as unidades básicas da composição de uma proteína, sendo que em humanos saudáveis, …
Categorias dos Tênis de Corrida
Os tênis de corrida são agrupados em cinco categorias: Estabilidade; Controle de Movimento; Amortecimento; Performance e Trilha.* Controle de Movimento: São os …