Para a receita você vai precisar:

• 2 ovos (inteiros) + 2 claras
• 3 cs de 5WHEY PROTEIN sabor chocolate
• 3 cs de psyllium (fibra, pode substituir por uma farinha)
• 1 cs de óleo de coco
• 15 gotas de essência de baunilha (opcional)
• 1 cc de canela

Preparo:

• Bata tudo no liquidificador ou mixer.
• Depois de tudo bem batido, acrescente:
• 1 cs de chia em grãos
• 1 cc de fermento em pó
• 1 abobrinha pequena descascada e picadinha ou ralada
• Se vc gostar mais doce, acrescente algum adoçante de sua preferência
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• Fonte: probiotica.com.br