Lançamento – Novo Iso Triple Zero – Integralmédica
Eleito duas vezes o melhor do país, o suplemento de WPI da Integralmédica evoluiu e ganhou uma fórmula ainda mais pura, leve …
Técnicas de treinamento – Você conhece o método FST 7?
FST 7 (Fáscia Stretch Training 7 Sets) é uma metodologia de treino idealizada por Hany Rambod, fisiculturista da década de 90, ou seja, …
Como saber a hora certa de trocar o treino?
Nosso corpo tem a capacidade de se adaptar às mais diversas situações de mudança. Os treinos de musculação não fogem à …
Como construir o músculo sem adicionar gordura
Existem nutrientes dentro destas fontes de gordura que diminuem a inflamação, melhoram a função mental, melhoram a acuidade visual, e lhe dão …
Conceitos Básicos – Sobre treino metabólico e treino tensional
Na musculação é comum para quem visa hipertrofia muscular a indicação de 8 a 12 repetições, com uma intensidade de 70 a …
Influência da Dieta – Sobre o tipo de treino na musculação
No ultimo artigo falamos sobre treinos metabólicos (numero maior de repetições, cargas menores e intervalos de recuperação curtos) e treinos tensionais (cargas …