Animal Pak da Universal: O que é, como tomar e efeitos
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Glutamina – O que é, efeitos e como tomar?
O que é glutamina: A Glutamina se classifica na categoria dos aminoácidos não-essenciais, ou seja, aminoácidos que são produzidos pelo corpo a …
O que fazer quando a sua academia estiver fechada
Veja por conta de um feriado nacional, recesso de fim de ano, obras ou manutenção urgente dos equipamentos, todas as academias poderão …
Aumentando a intensidade dos treinos
Durante o meu dia a dia como personal trainer tenho observado cada vez mais os praticantes de musculação muito preocupados com o …
Conheça os benefícios do BCAA
Existem muitas dúvidas em torno do BCAA, para que serve e como tomar, por exemplo. Bem, para compreendê-lo, é importante entender a …
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Suflê maromba para o seu almoço 👊 Ingredientes: 6 claras 3 ovos 1 colher (sopa) de ALBUMINA 100% ½ xícara (chá) de cenoura …
Shake pré-treino de mirtilo
Shake pré-treino de mirtilo 💪 Ingredientes: 1 pote (200ml) de iogurte sabor …