Alimentos para tonificar os abdominais
Como vimos em inúmeras ocasiões a dieta é essencial quando queremos tonificar os abdominais. Manter uma dieta de baixa gordura nos ajudará …
5 MITOS DA MUSCULAÇÃO PARA MULHERES
1- Treinar musculação fará você ficar grande e musculosa Pelo fato das mulheres não produzirem tanta testosterona (um dos principais hormônios responsáveis …
Step auxilia desde o enrijecimento dos músculos, até o combate ao estresse
Praticado com a ajuda de uma plataforma, cujo o tamanho varia de acordo com a intensidade do treino podendo chegar até 20 …
O que é Maltodextrina, efeitos, benefícios, quando e como tomar?
Maltodextrina é um carboidrato complexo, proveniente da conversão enzimática do Amido do Milho. A sua absorção pelo organismo é gradativa e lenta …
Gourmet Foods: Chicken Burger Protein
Com certeza você já ouviu falar que batata doce e o peito de frango fazem uma combinação perfeita, pois enquanto a batata …
Egg Salad Sandwich
Não sabe o que levar de lanche? Que tal um sanduíche de salada de ovo com pão integral? Por ser rico em …
Receita Brigadeiro de Whey Protein
Receita Brigadeiro de Whey Protein Ingredientes 2 xícaras de chá de água fervente 1 xícara de chá de leite em pó desnatado …
Performance ao alcance de todos
Quando comecei meu trabalho de orientação e preparação de atletas, tinha a ideia que a palavra performance estava diretamente ligada aos atletas …