Glutamina, funções e benefícios.
Para ficar com o corpo em dia, além da prática de exercícios físicos, muitas pessoas têm se tornado adeptas do consumo de …
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Manter uma rotina de exercícios nem sempre é fácil. Compromissos pessoais e profissionais, acabam reduzindo em muito o tempo disponível para seus …
Treino de perna, o mais cabulado pelos homens e o mais desejado pelas mulheres. Treinarpernas é tão importante como qualquer outro músculo, …
A inexperiência desses novos marombinhas aliado a falta de vontade de muitos treinadores encontrados nas academias faz com que esses erros sejam …
Quem treina sabe da importância de consumir carboidratos para gerar energia para o corpo. E a mandioca é um ótimo alimento para …
Você sabia que este parâmetro é fundamental para o controle e monitoramento dos exercícios? Segundo Deschenes e Kraemer (2002) o volume …