Ingestão de proteínas e exercício de endurance
O exercício exerce profunda influência sobre o metabolismo de proteínas. Entre as variáveis moduladas, a influência sobre o turnover (balanço) proteico …
Como aumentar a resistência física para a prática do futebol
Um jogador percorre entre 10 e 17 km durante uma partida de futebol, o que denota uma grande exigência aeróbia por parte …
Endurance x Alimentação
Muitas pessoas praticam algum tipo de atividade física, em especial as atividades de endurance, com o intuito de perder ou manter seu …
Suplementação no endurance. Como atingir a melhor performance?
A constante busca por melhores resultados exige do atleta de endurance sessões intensas e desgastantes de treinamento, sendo que para uma excelente …
BCAA POWDER: entendendo os benefícios para melhor recuperação e performance
Rogero e Tirapegui (2008) citam que os aminoácidos são as unidades básicas da composição de uma proteína, sendo que em humanos saudáveis, …