INGREDIENTES

• 300 ml de leite desnatado;
• 3 colheres de sopa de hipercalórico (massa) sabor baunilha ou morango;
• ½ maça;
• ½ mamão papaia;
• 1 banana prata;
• 1 colher de sobremesa de aveia em flocos.

MODO DE PREPARO

• Junte os ingredientes, bata no liquidificador em torno de 1 minutos;
• A adição de gelo fica a seu critério.
• A vitamina esta pronta, agora é só saborear!!

Fonte:dicasdetreino.com.br