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A busca pelo físico mais musculoso com menor percentual de gordura tem atingido o público feminino nas academias e com isso vem …

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Mulheres – 30 anos, e agora?

A chegada dos 30 anos é uma fase marcante na vida da mulher. Alguns fatores são muito bem-vindos, como a maturidade e …

5 MITOS DA MUSCULAÇÃO PARA MULHERES

1- Treinar musculação fará você ficar grande e musculosa Pelo fato das mulheres não produzirem tanta testosterona (um dos principais hormônios responsáveis …