Os melhores esportes para praticar no verão
As modalidades perfeitas para você gastar energia (e calorias!) na época mais quente do ano. O ano começou e com ele …
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Estudos realizados ao longo da última década em universidades americanas afirmam que a prática sistemática, constante, do exercício físico está associada à …
A celulite é um problema que tentamos resolver sendo homens ou mulheres, claro que é uma preocupação feminina, pois na nossa constituição …
Estes 6 exercícios de alongamento para dor nas costas ajudam a aliviar a dor e aumentam a amplitude dos movimentos, proporcionando alívio e …
Você sabia que o agachamento é um dos melhores exercício para ganho de massa muscular, sobretudo na região das pernas e …
Durante o meu dia a dia como personal trainer tenho observado cada vez mais os praticantes de musculação muito preocupados com o …
O Colágeno auxilia na reconstrução das fibras estruturais da pele, ajudando a dar firmeza e elasticidade à pele. Também ajuda na densidade …
Quando o assunto é ganhar massa muscular, quanto tempo descansar entre as séries e exercícios é uma questão que pode influenciar diretamente …
Manter uma rotina de exercícios nem sempre é fácil. Compromissos pessoais e profissionais, acabam reduzindo em muito o tempo disponível para seus …