– CREME DE ATUM –

• 500ml água
• 200g de Atum em lata (sem gordura)
• 1 cebola
• 1 dente de alho
• 300g de abobrinha
• 3 col. sopa extrato de tomate
•  Sal e pimenta do reino a gosto

MODO DE PREPARO

• Esquente a água e amasse o atum. Pique a cebola e o alho descascados. Corte as abobrinhas em rodelas.
• Na água, coloque o atum, a cebola, o alho, as abobrinhas e o extrato de tomate. Adicione pimenta do reino.
• Tampe, cozinhe por 25 minutos, misture bem e sirva!

Fonte: facebook.com/integralmedica