Os benefícios da Dextrose

A Dextrose é muito utilizada tanto em esportes de endurance (aeróbicos) como em esportes anaeróbicos, como é o caso de uma corrida de 100m ou a musculação. Seu objetivo se dá ao fato da mesma repor o glicogênio muscular perdido e garantir o transporte de nutrientes tais como Whey Protein, Creatina, Glutamina, Arginina, HMB e Bcaa’s para dentro das células musculares, graças ao pico de insulina causado pelo seu alto índice glicêmico.

É por isso que sempre alertamos nossos clientes para consumirem suas proteínas em conjunto com uma solução de carboidratos de alto índice glicêmico para garantir o transporte desses aminoácidos, proteínas e metabólitos para dentro seus músculos com mais eficácia. Caso isso não seja realizado, parte dessa proteína será utilizada como fonte de energia, o que resultará em perda de dinheiro e tempo, pois a proteína além de mais cara não foi feita para esta função.

Segue abaixo alguns exemplos de suplementação pós-treino:

Nível iniciante

– 30g de Dextrozz
– 50g de Iso Whey Zero Carb
– 5g de Creatina Hardcore

Nível intermediário

– 20g de Dextrozz
– 20g de Maltodextrin
– 50g de Iso Whey Zero Carb
– 06g de Bcaa Powder
– 10g de Creatina Hardcore

Nível avançado

 – 25g de Dextrozz
– 25g de Maltodextrin
– 50g de Iso Whey Zero Carb
– 10g de Creaghen
– 10g de Glutamine Body Size
– 10g de Bcaa Powder

O uso dessa suplementação tem como objetivo a reposição imediata de nutrientes e como sua absorção é muito rápida¸ sua manutenção no plasma sanguíneo também é muito limitada¸ tendo um limite de 15 a 40 minutos¸ horário a qual se introduz a refeição sólida.

Fonte: www.integralmédica.com.br

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