Barra proteica com cereais e pasta de amendoim

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Barra proteica com cereais e pasta de amendoim

  • 1/2 xícara de leite desnatado ou se preferir, leite de soja light ou sem lactose
  • 1 xícara de Pasta de Amendoim sem adição de açúcar
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 e 1/2 xícaras de Whey Protein Integralmedica sabor Chocolate
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1 xícara de granola
  • 1 colher de sopa de canela

PREPARO

Coloque o leite, a pasta de amendoim, mel e leite em uma panela. Leve ao fogo baixo e adicione o Whey e a canela mexendo até formar uma mistura homogênea. Aos poucos adicione a aveia e a granola.

Aqueça a mistura o suficiente para que seja fácil mexer.  Não é para cozinhar, se estiver muito grosso, adicione um pouco mais de leite.

Unte uma superfície e coloque a mistura em formato de reângulo grande e bem amassado e deixe esfriar. Quando estiver totalmente fria, corte em barrinhas do tamanho que desejar. Embrulhe individualmente as barrinhas em papel filme para armazenar. Pode ser refrigerada.

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Fonte:Integralmedica.com.br
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