Mingau Proteico de Prestígio
Ingredientes: – 2 cs de aveia em flocos; – ½ scoop de Whey Protein (se consumir no pré-treino) ou meio scoop de blend, ambos …
Ingredientes: – 2 cs de aveia em flocos; – ½ scoop de Whey Protein (se consumir no pré-treino) ou meio scoop de blend, ambos …
Passadas as festas de final de ano, tudo o que queremos é começar o novo ano perdendo os quilinhos extras que ganhamos …
Quem treina sabe da importância de consumir carboidratos para gerar energia para o corpo. E a mandioca é um ótimo alimento para …
Você sabia que este parâmetro é fundamental para o controle e monitoramento dos exercícios? Segundo Deschenes e Kraemer (2002) o volume …